Wann
21.–25. Okt.
2026, fünf Tage in Folge
Wo
Zoom
Live, von zu Hause
Dauer
5 Sessions
je 1,5 bis 2 Stunden
Dazwischen
Telegram
Austausch und Impulse
Dein Kopf arbeitet weiter, auch wenn der Tag längst vorbei ist.
Du weißt viel über Entspannung, aber im Alltag kommt sie selten an.
Du funktionierst gut und spürst dich dabei immer weniger.
Du suchst etwas, das du erleben kannst, nicht noch mehr Theorie.
Dann könnten diese fünf Tage für dich sein.
DIE IDEE
Dein Verstand kann nicht fühlen. Dein Körper schon.
Über Veränderung kannst du nachdenken, lesen, sie analysieren. Oder du beginnst, sie zu erleben.
Deshalb bekommst du bei uns keine weitere Technik für den Kopf, sondern eine körperliche Erfahrung. Dein Atem kann dich zurück ins Spüren bringen. In deinen Körper, zu deinen Gefühlen, zu deiner Kraft.
DAS BEKOMMST DU
Du atmest. Du spürst. Du machst deine eigene Erfahrung.
01
Fünf Live-Sessions
Fünf Tage hintereinander tauchen wir gemeinsam in die Atemarbeit ein, jeweils 1,5 bis 2 Stunden über Zoom.
02
Atemtechniken und ihre Wirkung
Du lernst unterschiedliche Formen des Atmens kennen und erlebst, wie verschieden Atemarbeit sein kann.
03
Körperliche Erfahrung
Es geht nicht darum, noch mehr Wissen im Kopf zu sammeln. Es geht ums Erleben.
04
Sharing und Begegnung
Wir nehmen uns Zeit für Austausch und für das, was in unseren gemeinsamen Tagen entsteht.
05
Begleitung durch Sandra und Thomas
Ein klarer Rahmen, in dem du dein Tempo und deine Intensität selbst bestimmst.
SO LÄUFT ES AB
Von der Anmeldung bis zum fünften Tag.
ANMELDUNG
Platz sichern
Mit der Anmeldung bist du für alle 5 Tage dabei.
DIREKT DANACH
Telegram-Gruppe
Du wirst in die Gruppe eingeladen und lernst die anderen schon vorher kennen.
VOR DEM START
Zoom-Link
Du erhältst per Mail einen Link für alle fünf Sessions.
21. BIS 25. OKTOBER
Fünf Tage atmen
Jeden Tag eine Live-Session mit Atemarbeit, Nachspüren und Austausch.
TELEGRAM-BEGLEITUNG
Du atmest für dich.
Aber nicht allein.
Ab deiner Anmeldung begleiten wir dich in unserer Telegram-Gruppe. Die Reise endet nicht, wenn Zoom schließt.
Dort ist Raum für Fragen, Gedanken und Erfahrungen, und für das, was nach einer Session in dir weiterwirkt. So werden aus fünf Online-Terminen fünf gemeinsame Tage.
Fragen stellen, wann immer sie auftauchen
Erfahrungen teilen
Kleine Impulse von Sandra und Thomas
Verbunden bleiben zwischen den Sessions
Ist die Challenge etwas für dich?
Ja, wenn du …
neugierig auf Breathwork bist, auch ohne Vorerfahrung
raus aus dem Kopf und mehr in den Körper möchtest
dir fünf Tage bewusst für dich nehmen willst
gern in einer Gruppe atmest, von zu Hause aus
Sprich vorher mit deiner Ärztin oder deinem Arzt, wenn …
du schwanger bist
du Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Epilepsie hast
du unter Panikattacken leidest
du dich in psychiatrischer Behandlung befindest
DEIN PLATZ
Schenk dir diese 5 Tage.
Die Gruppe bleibt bewusst klein, damit für jede und jeden Raum ist.
Häufige Fragen
Deine Frage ist nicht dabei? Schreib uns: atemzentrum-kassel@web.de